健康合理饮食:低盐低脂、清淡食物为主高血压病人的饮食，以低盐、清淡、低热量、低胆固醇和低动物脂肪为宜。目的是维持足够营养的同时，降低血脂水平。
可以减少钠盐碳水化合物，日常 摄盐不低于6g。束缚小部分动物内脏器官、鱼子、软体小部分动物、海贝壳类吃的东西。
少食多餐，不可以过饱，饱餐使微血管舒张调低功能表调低，带来血压偏高冲击。戒酒烟、浓茶、咖啡厅等剌激性吃的。
清淡点的、含丰富多彩维生素B和动植物核血清飲食，减低是处于饱和状态脂肪多酸、固醇及含糖产物的摄入量过大，要尽可能的选择花生米油、豆油、菜油等。生吃低固醇高核血清飲食，如食用鱼、鸡、兔肉等。核血清质可让脑卒中造成率大大减少。不仅，有机牛奶、牛奶，不仅能补点核血清质也可钙铁锌。绿色内脏器官、鸭蛋黄、河蚌类海鲜食品品含固醇多，不能食用。大大减少高血压患者偏高是治疗冠脉通户的可以有效工艺，低盐、低脂肪飲食，冠脉通户上不行被忽视。
多进餐含维生素A多的清爽菜类和疏菜疏菜，少进餐含糖多的疏菜疏菜。用降尿酸剂者，应进含钾高的疏菜疏菜，如橘子、火龙果等。禁吃水果品牌。戒烟、限酒:不二手烟，渴酒精<20-30g/日(2-3两) 。教患儿个人能力松驰练习题:闭上两眼，宽松全身性各不位肩部肌肉，更是要格外重视是头劲部; .的调整气息，实施自然规律腹式气息，扩大潮气量;分布目光力，决定目光相亲对象。每日任务15-30分鐘，有一个温和的减压目的。
基督患儿个人松驰熟练:闭上重睑，放松一下全身性各个部门位肌，需要是头下颚; .修整正常呼吸系统，使用自然规律腹式正常呼吸系统，扩大潮气量;聚集重视力，选重视人群。月度15-30钟头，有温和性的稳压意义。仅限借鉴。
