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急慢性赌塞性肺急病（名字简称慢阻肺，英文翻译缩略语 COPD）是常见病、多发病。要战胜这种疾病，适当的锻炼是关键。患者可用来锻炼的方法很多，从散步到唱歌，从瑜珈到游泳等。但有些患者病情较重，行动都不太方便，有什么方法锻炼？我们探讨了一种呼吸锻炼法，易学易练，效果明显。这种锻炼方法不仅适用于行动不便的患者，凡肺系疾病的患者练习均有益于健康。呼吸锻炼法由三个部分组成：
1.缩唇深透气：增多齿科主气道有压力，制止小气道太晚陷闭，限制肺泡内的太多残气，可实现熟练限制深透气频繁 ，增多潮气量，导致促进肺泡的有效性排气量，极为有有利o2的摄入量和二氧化反应碳的排尽。具体化方式方法是：
①用鼻腔变缓深吸气到最近不能吸到说不定；
②缩唇，如吹口哨样；
③确保缩唇做法较慢呼气。
2.屏住深吸气：以缩短肺内空气中的空气中的氧气和二防氧化碳的交互时刻，使大多空气中的空气中的氧气流入血夜中。大概做法是：
①吸气；
②屏住呼吸系统3s；
③呼气。
3.腹式吸气系统：靠8块腹肌和膈肌缩水而做的本身吸气系统方试，使用深而慢的腹式吸气系统锻练可缩减吸气系统频段，因而缩减吸气系统肌对氧及能量场的浪费。方式 是：
①收紧双肩；
②小指置女性胸部，食指置肚子；
③用嘴角吸气时，腰腹膨出；
④趋严下腹肌肉群；
⑤缩唇呼气，感官小腹沉下去；
⑥老是倒班2分鐘，多次重复3次为1组。
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