天气逐渐炎热，燥热的天气和过大的生活压力经常会引起上火，出现咽喉肿痛、皮肤冒痘等现象。经常吃药对身体也不好，因此夏季多吃一些清热解毒的食物对我们的健康十分有利。那么，可以清热解毒的食物有哪些呢？接下来让我们一起看看。">健康一体机

提早清热去火降火小巧门，这样食品不能免

1、茄子

 西红柿秧秧是大家基本性身边很愿意的1道蔬果，西红柿秧秧中有效的化学纤维，能使得肠内黑色素的及时清理，还有吃西红柿秧秧还能够健身减肥，影响血糖，鲜西红柿秧秧中有效菌物菌物酶，能使得血样不断循环，使得人体的新陈产生，能超过整形美容养颜产品的用途，能有一些西红柿秧秧裁成片，敷在身上，以超过消化水份，整形美容养颜的用途。还有西红柿秧秧还能摄食人富余的脂肪含量，以超过清热利湿消肿止痛的功能主治。

2、苦瓜

苦瓜也是分类的的菜类，苦瓜微苦、性寒，归心、脾、胃经。具清热利湿利湿，消肿止痛润目的影响。宜于湿热泄泻，胃热口苦口臭，胃热隐隐作痛。脾虚湿盛证忌食。

3、荠菜

人们都拥起着“阳春3月三，荠菜赛仙丹”的俗语大全，这样的话荠菜的攻效.我就来知晓下。荠菜鲜香美味高，特别是是荠菜中具有刺激性的荠菜酸，都拥起着驱动人的身体上血管疑固的功用，无意间将手割伤能用捣烂的荠菜敷在手术伤口上。荠菜还都拥起着降高血压的功用，因此秋冬季吃芥菜对身体上更健康也是很有益的。

4、白白菜

白红白菜还可以清火排毒、消积化滞、宽中下气、祛痰清火等。而白红白菜做菜方法不同等功较也不是尽同等，白红白菜生吃可清火排毒、润肺生津止渴、删止血、祛痰治咳；而炒熟偏于益脾和胃，开胃下气，其当体内疲惫用补益之品调理身体时不意见与建议用白红白菜，如长白山人参和白红白菜同吃会远远改动其补益做用，也达到相等的做用。

5、决明子

决明子为豆科仿真植物炖叶决明或决明的种子资源，中有蒽酯及蒽醌甙，决明素及复合维生素等，药剂学校正认定书：决明子有减小心率和减小血清固醇的功能，有抗很多种病原菌菌和软便泻下的功能。冬季最好用决明子泡茶很有益肢体键康。

6、芹菜

芹菜味甘苦、性凉，归肝、胃经。更具平肝清热解毒、祛风利湿的效果。宜于肝胃郁热肚子疼，胃热口干口臭，胃燥热大便干燥。脾虚湿盛证、泄泻者忌食。

7、东瓜

重要水消痰、清火消肿止痛的副作用。湿热身体体质者若有肿涨、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可饮食，并可解酒。

蔬菜类辣椒

除开这种东西，非常多辣椒都是清火去火利湿消肿止痛的疗效，清火去火利湿消肿止痛的辣椒有无籽西瓜、梨、甘蔗、橄榄、荸荠、苹果5、橘子、橙子、丝瓜、小西红柿。再有那些优质的果蔬也行体现了清火去火利湿消肿止痛的影响，表示动作的词娃儿菜、西兰草花、芹菜、芹菜等东西。上禾我们推荐，保持着饮食疗法丰富化，有效确保养分每天摄取平均，肉体会变得越发越键康。