天气逐渐炎热，燥热的天气和过大的生活压力经常会引起上火，出现咽喉肿痛、皮肤冒痘等现象。经常吃药对身体也不好，因此夏季多吃一些清热解毒的食物对我们的健康十分有利。那么，可以清热解毒的食物有哪些呢？接下来让我们一起看看。">健康一体机

夏天清热利湿消肿止痛小小窍门，许多食用不可少

1、丝瓜

 西红柿是大家每天的性生活当中很感兴趣的第一道菜，西红柿中富含的纤维材料素，能促使肠内内毒素的产生，而是吃西红柿还能有效的减肚子，大大减少高血压，鲜西红柿中富含生物工程生物工程酶，能促使血样重复，促使自身的新陈产生，能到美丽护理的效果，能有的西红柿切出片，敷在脸部，以到溶解土壤含水量，美丽的效果。而是西红柿还能摄食自身多出的含糖量，以到清热利湿清血毒的药用价值。

2、苦瓜

苦瓜也是常见的的有一种绿色蔬菜，苦瓜味道微苦、性寒，归心、脾、胃经。存在清热去火利湿，排毒明了的效用。宜于湿热泄泻，胃热口苦口臭，胃热痛点。脾寒证忌食。

3、荠菜

生活中体现了“阳春七月三，荠菜赛仙丹”的谚语，那么好荠菜的功较我们大家就来分析一些。荠菜营养成分多种多样，特别是荠菜中具有的荠菜酸，体现了带动人体肌肉血细胞凝结的功能，若不慎将手割伤就能够用捣烂的荠菜敷在伤口愈合上。荠菜还体现了降血压高的功能，之所以春季吃芥菜对全身身心健康也是有利于的。

4、白胡萝卜

白红水红罗卜应该清肺热利湿利湿清血毒、消积化滞、宽中下气、祛痰清肺热利湿利湿等。而白红水红罗卜食法不一样攻效也不能尽同一，白红水红罗卜生吃可清肺热利湿利湿清血毒、润肺生津止渴、删止血、祛痰化痰；而做熟偏于益脾和胃，消积下气，其当身子身体虚弱用补益之品调节时不建意用白红水红罗卜，打比方山参和白红水红罗卜一齐会在很大程度上改动其补益使用，乃至实现相反的词语的使用。

5、决明子

决明子为豆科蕨类植物炖叶决明或决明的种子视频，囊括了蒽酯及蒽醌甙，决明素及维生素DA等，临床药理可靠性试验认定书：决明子有较低高血压和较低血清固醇的用，有抗多种多样病原菌菌和软便泻下的用。春夏少用决明子泡茶好处身体绿色绿色。

6、芹菜

芹菜味甘苦、性凉，归肝、胃经。具备平肝清热去火、祛风利湿的功效。宜于肝胃郁热肚子疼，胃热口苦口臭，脾胃燥热便秘不畅。脾寒证、泄泻者忌食。

7、黄瓜

重要水消痰、清热去火清血毒的效果。湿热质者若有淤血、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可生吃，并可解酒。

绿叶菜新鲜水果

不仅有这部分吃食，一大堆果也是有清火排毒的成果，清火排毒的果有草莓、梨、甘蔗、橄榄、荸荠、apple、橘子、草莓、草莓同时草莓。还会有几个鲜美的瓜果也能发挥清火排毒的目的，像是布娃娃菜、西兰草、芹菜、苋菜等吃食。上禾的小编改进措施，保持稳定餐食各样化，以保证菅养摄取量平衡，身体上会愈来愈越卫生。